高知四万十・足摺攻略：四萬十川、足摺岬與 SATOUMI 水族館

四萬十・足摺是高知縣西部、擁抱四萬十川清流與柏島祖母綠大海的區域。這裡有被譽為「日本最後清流」的四萬十川與橫跨河面的沈下橋，有矗立在四國最南端斷崖上的足摺岬，也有把竜串之海重現於大水槽的足摺海洋館「SATOUMI」。從清流上的傳統漁法、觀星，到足摺岬的太平洋全景、柏島潛水與大方賞鯨，這片土地把大自然的療癒與魄力，一次收進旅程之中。

四萬十川與清流體驗

1. 四萬十川與沈下橋

四萬十川被譽為「日本最後的清流」，連海外旅客也慕名而來。漲水時會沒入水中的「沈下橋」，既是觀光景點，同時也是與四萬十川一同生活的在地居民的生活道路。其中位於最下游、也是最長的「佐田沈下橋」最為知名，「三里沈下橋」與「高瀬沈下橋」等也很值得造訪，從中村駅一帶前往都相當方便。沿著河岸散步、搭船遊河，或靜靜望著翡翠綠的河水流過，都是四萬十川最迷人的旅行方式。

2. 四萬十天文台

四萬十天文台獲舊環境廳「星空之街」認定，設置於四萬十市西土佐。依季節不同，可以看到與四萬十川平行流淌的天之川，並透過正式的天體望遠鏡觀察在夜空中散布的繁星。現場還有專門的「星憧」（せいしょう）服務員提供天體導覽，非常浪漫。造訪需於前一天以電話預約。

3. 正宗傳統漁法體驗課程

拜當地的川漁師為師，體驗四萬十川的傳統漁法，包括「柴漬漁」與「投網」。此外，還能挑戰以船的動力「櫓」實際划動舟隻的「櫓漕」體驗。自己捕獲的川鮮，也可請食事處代為料理、當場品嚐。體驗需於出發前預約。

4. 蜻蜓自然公園

「蜻蜓自然公園」是世界首座蜻蜓保護區，全年可觀察到60種以上的蜻蜓。園內也能欣賞花菖蒲、睡蓮等季節花草。附設的自然博物館「四萬十川學遊館 あきついお」，除了展示蜻蜓標本，還能看到以四萬十川為主、來自世界各地的淡水與汽水魚。是一處把生態觀察與展示結合在一起、適合親子同遊的地方。

5. 砂濱美術館

黑潮町的「砂濱美術館」，是把沿著太平洋綿延、長達4公里的「入野之濱」本身當作自然美術館的獨特場所，將漂流物與美麗的松林等原封不動的風景，都視為作品來欣賞。黃金週期間，還會舉辦讓來自全國的T恤在沙灘上迎風飄揚的「T恤藝術展」，是這座美術館最具代表性的活動。

足摺・柏島・宿毛：太平洋絕景與海洋公園

6. 足摺岬

足摺岬矗立於四國最南端的斷崖絕壁之上，岬角的「足摺岬燈塔」前方，是一望無際的太平洋大全景。站上展望台，眼前海平線呈現近乎環抱的弧度，讓人真切感受到地球是圓的。這裡也流傳著與弘法大師・空海相關的傳說，能參加解說自然形成的神奇景觀的「足摺七不思議導覽行程」，或造訪被稱為太古巨石文明遺跡的「唐人駄場導覽行程」，都很有意思。導覽需於出發前預約。

7. 高知縣立足摺海洋館「SATOUMI」

位於足摺宇和海國立公園、能體驗這片壯闊自然與棲息其中生物的海洋博物館。館內有重現竜串之海的大水槽，還有展示巨木林立的紅樹林區、色彩繽紛的海蛞蝓（ウミウシ）專區，以及人氣十足的水獺，是能讓全家玩得盡興的地方。

8. 竜串・見殘奇岩公園之旅

在嚮導帶領下於竜串海岸搭乘玻璃船，透過船底玻璃觀察海中的珊瑚與熱帶魚，再渡海到見殘海岸散策。這裡能欣賞到因激烈風浪侵蝕而形成、被稱為「蜂巢構造」的特殊岩肌，是大自然親手打造的藝術。行程需於出發前預約。

9. 柏島

柏島的祖母綠大海清澈到船隻彷彿浮在半空之中，海裡棲息著約1000種海洋生物，非常適合潛水等海上休閒活動。大堂海岸的絕景，也很推薦搭乘海上巡航從海上仰望，那份魄力令人難忘。是四萬十・足摺一帶最具代表性的透明海景之一。

10. 大月戶外野營地 KASHINISHI

能眺望太平洋、坐擁絕佳位置的glamping與露營場，可以輕鬆兩手空空前來享受。緊鄰的樫西海岸，還有退潮時才會現身的弁天島。這裡從海上休閒到glamping帳篷、貸切桑拿等各式體驗一應俱全，能盡情享受這片土地。需於前一天預約。

11. 大方賞鯨

由溫和又可靠的船長與個性豐富的嚮導帶領，從黑潮町出海賞鯨。土佐灣棲息著鰹鯨，以及近百頭的海豚群等眾多海洋生物，遇見率相當高——鯨魚約80%、海豚約70%。想把握這份海上邂逅，建議於3天前預約。

12. 親子體驗！輕裝家庭釣魚

宿毛灣魚種豐富，有「天然養殖場」之稱，就算是初學者也能輕鬆體驗釣魚。釣竿、魚餌、救生衣等必要道具全部可以租借，還有熟悉釣場的在地教練從旁指導。是一趟兩手空空就能出發、適合全家同樂的釣魚體驗，需於出發前預約。

13. 宿毛町之驛 林邸

林邸是宿毛出身的名士林有造於明治22年建造的宅邸，現在化身為咖啡廳與在地居民的社區空間。林家三代皆出過大臣，是名門世家，傳統的建築樣式與有櫻花的庭園都是看點。緊鄰還有以珍貴史料介紹宿毛歷史與相關偉人的「宿毛歷史館」，可以一併造訪。

14. 濁酒農家民宿

身為「濁酒特區」的三原村，有能在鄉間悠然享受時光的農家民宿。在村內的民宿（今ちゃん、くろうさぎ、森本まる等），可以品嚐使用在地食材製作的田舍料理，以及村裡自豪的自釀濁酒。在雞鳴聲中，被緩慢流動的時間療癒，是這裡最迷人的住宿體驗，需於出發前預約。

15. 土佐三原村古木巡遊

以姫野牡丹（ヒメノボタン）聞名的三原村，有一趟巡遊能量景點的行程。在嚮導帶領下，沿著約3公里的路悠閒散步，貼近村落生活，被延續至今的巨木與古木療癒身心。是一趟慢步調的自然與能量之旅，需於出發前預約。

四萬十・足摺周遊觀光巴士

要前往足摺岬、柏島方面，或想盡情暢遊四萬十川，都有周遊觀光巴士可搭配運用（需事先預約，多為當日乘車券）。以下整理主要路線供參考，運行日與詳情建議先向高知西南交通確認。

路線	行程	洽詢
しまんと・あしずり號	半日／1日／2日路線，暢遊足摺岬、柏島方面	高知西南交通 0880-34-6222
四萬十川巴士	A／B／AB／C路線，往返中村駅與四萬十川沿線	高知西南交通 0880-34-1266

四萬十・足摺 常見問題

四萬十川的沈下橋是什麼？哪座最有名？

沈下橋是一種刻意不設護欄、漲水時會沒入水中的低矮橋樑，既是觀光景點，也是在地居民的生活道路。其中位於最下游、也是最長的佐田沈下橋最為知名，三里沈下橋、高瀬沈下橋等也很值得造訪，從中村駅一帶前往都很方便。

足摺海洋館「SATOUMI」有什麼看點？

SATOUMI 位於足摺宇和海國立公園，館內有重現竜串之海的大水槽、紅樹林區、色彩繽紛的海蛞蝓專區，以及人氣的水獺，是能讓全家同樂的海洋博物館。

柏島為什麼會被說船像浮在半空？

柏島的海水清澈到近乎透明，從上方看，船隻彷彿浮在半空之中。海裡棲息著約1000種海洋生物，很適合潛水，也可搭乘海上巡航從海上仰望大堂海岸的絕景。