「奧四萬十」是高知縣中西部、四萬十川源流一帶的區域，北有橫跨東西的四國喀斯特與雄偉山巒，南接太平洋沿岸的漁師町。這裡有海拔最高、能與雲同高眺望群山的四國喀斯特，有世界級建築家隈研吾在梼原町留下的「雲上」木造建築群，也有延續400年鰹魚一本釣傳統的久礼大正町市場。從高原絕景、鰹魚稻草炙燒，到四萬十川的滑索與小火車，奧四萬十把山、川、海與建築文化揉合成一趟豐富的旅程。
梼原・津野：四國喀斯特與隈研吾雲上建築
1. 四國喀斯特
「四國喀斯特」是一片橫跨東西約25公里的喀斯特台地，也是日本三大喀斯特之一。它在日本三大喀斯特中海拔最高，能從與雲同高的視角俯瞰連綿群山，景色壯闊。在嚮導帶領下，還可參加造訪高原花草的「天空綠洲・四國喀斯特植物巡遊行程」；天狗高原一帶鋪設木材碎片步道的「四國喀斯特天狗高原療癒步道」，也能一邊踏著林間小徑、一邊欣賞高原特有的花草。導覽行程建議提前預約。
所在：高知縣津野町、梼原町
電話：0889-55-2021（津野町）／0889-65-1250（梼原町）
看點：日本三大喀斯特、天空綠洲植物巡遊、天狗高原療癒步道
2. 隈研吾建築群
操刀新國立競技場的世界級建築家隈研吾，在梼原町設計了多座建築物，包括「雲之上藝廊」與「雲之上圖書館」等作品。當地推出的「隈研吾建築導覽行程」，會與在地的「建築案內人」一同走訪町內的隈研吾建築，從隈研吾與梼原町的相遇，一路細說到今日的故事，還能聽到隱藏在建築背後的種種誕生祕話。導覽建議於出發前預約。
所在：高知縣高岡郡梼原町
看點：雲之上藝廊、雲之上圖書館、隈研吾建築導覽
預約：導覽建議於14天前預約
3. 梼原座（ゆすはら座）
建築家隈研吾曾說梼原座是「自身木造建築的原點」，是一座珍貴的木造戲棚，也是梼原町的保護有形文化財。它以大正時代的和洋折衷樣式為特色，設有充滿摩登設計感的花道舞台，以及二樓的桟敷席，抬頭望向天井木紋之美，處處都是看點。對喜歡老建築與傳統戲棚氛圍的旅人來說，這裡是理解隈研吾建築原點的重要一站。
地址：高知縣高岡郡梼原町梼原1496-1
電話：0889-65-1350（梼原町教育委員會）
公休：無休
4. Forest Adventure 高知
Forest Adventure 高知是一座在津野町森林中冒險、充滿刺激感的戶外park。園內結合滑索與吊橋等元素，設有4條路線，其中「冒險路線」的長距離滑索，能從山頭滑向山頭，那份暢快感尤其受歡迎。可依身高與年齡挑選適合自己的路線，大人小孩都能玩得盡興。
地址：高知縣高岡郡津野町芳生野乙5422
電話：080-2347-3318
公休：不定休
5. 自然滿喫！走進鄉間！GO！
在森林自然遼闊的津野町，這條體驗行程帶旅人漫步靜謐的溪谷林道，走訪古民家與茶田交織而成的日本原鄉風景，由地方嚮導介紹在地流傳的傳承故事。行程還附上農家食堂的美味午餐，讓人放慢腳步、深入認識這片山村的日常。需於出發前預約。
地址：高知縣高岡郡津野町芳生野乙810
電話：0889-43-9155（奧四萬十之鄉）
預約：建議於7天前預約
6. 津野町田舍壽司製作體驗
「田舍壽司」是高知傳統的鄉土料理，在津野町久保川地區，可以向當地的媽媽們學習製作。加了柚子醋的酸飯，會搭配茗荷、琉球（一種山菜）等山產，再配上手作田舍味噌湯一同享用，讓人不由得會心一笑。是走進土佐山村餐桌的溫暖體驗，需於出發前預約。
地址：高知縣高岡郡津野町永野251-1（栗山之鄉）
電話：090-1323-5940（久保川生活改善小組）
預約：建議於7天前預約
中土佐・須崎・四萬十町：久礼鰹魚市場與四萬十川玩水
7. 久礼大正町市場
中土佐町久礼，是延續400年以上「鰹魚一本釣」傳統的漁師町。全長約40公尺的「久礼大正町市場」拱廊裡，鮮魚店與水果店比鄰而立，有時還能看到漁夫的太太在販售自家先生剛釣上岸的漁獲。走進市場，可以尋找每個季節不同的當令鮮味，感受這座漁港小鎮的日常活力。
地址：高知縣高岡郡中土佐町久礼6372-1
特色：400年鰹魚一本釣、全長約40公尺拱廊、當令鮮魚
營業：依各店家而異
8. 鰹魚稻草炙燒體驗
親手拿起菜刀處理大鰹魚，再以豪邁燃起的稻草火焰炙烤——這正是「鰹魚之國」高知才有的體驗。稻草的香氣縈繞其間，剛炙烤好的鰹魚半敲燒（tataki）格外美味。就算是初次嘗試的人也不用擔心，工房會細心指導處理魚的手法。體驗需於前一天預約。
地址：高知縣高岡郡中土佐町久礼8009-11
電話：0889-40-1160（黑潮工房）
公休：第2個週四（遇假日順延）
9. 四萬十小火車（しまんトロッコ）
坐上開放式的小火車車廂，一邊迎著暢快的風、一邊欣賞四萬十川沿線的景色。行駛時有地方嚮導沿線導覽，車內還會販售特產。班次以春至秋的週六日與假日為主，1日往返一趟。搭乘小火車車廂需要座席指定券，乘車日與運行日等詳情建議先向 JR 四國確認。
運行：沿四萬十川、春〜秋週六日與假日為主、1日往返
電話：0570-00-4592（JR四國電話案內中心，8:00〜19:00）
提示：搭乘需座席指定券，運行日請先確認
10. 四萬十川滑索（ジップライン）
這條從四萬十川正上方滑空而過的滑索，長220公尺、高20公尺，魄力十足。由於設有2條鋼索，還能兩人同時體驗，在刺激與暢快感交織之中，享受一段空中散步。體驗受理時間為9:00〜15:50（需在開始20分鐘前抵達）。
地址：高知縣高岡郡四萬十町昭和口和口62-9
電話：0880-28-5554
規格：長220公尺、高20公尺、雙鋼索可2人同時
11. 三島露營場
2024年3月重新整修開幕的三島露營場，位於四萬十川中游河段的中州，需渡過沈下橋前往，露營地被兩岸與四萬十川環抱，能盡情享受被大自然包圍的氛圍。這裡也提供四萬十檜組合式桑拿、川舟划行、香魚投網等體驗program。至於預約方式等詳情，建議查詢官方網站確認。
所在：高知縣高岡郡四萬十町（四萬十川中州）
電話：080-6283-1717
體驗：四萬十檜桑拿、川舟划行、香魚投網
12. COMODO URANOUCHI（浦之內灣水上活動）
在浪與風都相當平穩的浦之內灣，可以體驗海上獨木舟、SUP、水上氣球、海上障礙、香蕉船等各式水上運動program，很適合與家人朋友盡情玩水。海上獨木舟與 SUP 全年開放，水上氣球約於4〜6月、10〜3月舉辦，海上障礙約於7〜9月開放。建議於出發前預約。
所在：高知縣須崎市浦之內
電話：080-6054-6076（獨木舟・SUP）／080-6378-9781（海上障礙）
活動：海上獨木舟、SUP、水上氣球、海上障礙、香蕉船
13. 筏釣體驗
浦之內灣被橫浪半島與太平洋隔開，浪況平穩，可以在全國也相當罕見、設有屋頂與廁所的筏上進行海釣。從釣魚愛好者難以抗拒的黑鯛，到適合初學者的擬餌釣（sabiki），都能隨心所欲地享受垂釣樂趣。
地址：高知縣須崎市浦之內東分49-3
電話：088-857-0011（浦之內釣行渡船振興會）
特色：有屋頂與廁所的筏、黑鯛與擬餌釣
14. LOGOS PARK 海濱高知須崎
以「在戶外、享用、玩樂、住宿」為口號，由戶外品牌「LOGOS」與須崎市攜手打造的複合設施。這裡除了露營、BBQ 等戶外活動，還設有適合乳幼兒與小學生玩樂的遊具，是一座能全家同樂的公園。
地址：高知縣須崎市浦之內東分2251
電話：0889-59-0601
公休：週二、週三（不定休）
奧四萬十景點一覽
| 景點／體驗 | 所在 | 特色 |
|---|---|---|
| 四國喀斯特 | 津野町・梼原町 | 日本三大喀斯特、雲同目線高原 |
| 隈研吾建築群 | 梼原町 | 雲之上圖書館、藝廊、建築導覽 |
| 梼原座 | 梼原町 | 大正時代木造戲棚、保護有形文化財 |
| Forest Adventure 高知 | 津野町 | 4條路線、長距離滑索 |
| 自然滿喫歩いて郷GO | 津野町 | 溪谷林道、農家食堂午餐 |
| 田舍壽司製作體驗 | 津野町 | 柚子醋酸飯、山菜與味噌湯 |
| 久礼大正町市場 | 中土佐町 | 400年鰹魚一本釣、拱廊市場 |
| 鰹魚稻草炙燒體驗 | 中土佐町 | 稻草火炙鰹魚半敲燒 |
| 四萬十小火車 | 四萬十川沿線 | 開放式車廂、沿線導覽 |
| 四萬十川滑索 | 四萬十町 | 長220公尺、雙鋼索空中散步 |
| 三島露營場 | 四萬十町 | 四萬十川中州、檜桑拿與川舟 |
| COMODO URANOUCHI | 須崎市 | 浦之內灣獨木舟、SUP |
| 筏釣體驗 | 須崎市 | 筏上海釣、黑鯛 |
| LOGOS PARK 高知須崎 | 須崎市 | 露營BBQ、親子遊具 |
奧四萬十 常見問題
四國喀斯特有什麼特別？
四國喀斯特是橫跨東西約25公里的喀斯特台地，也是日本三大喀斯特之一，並且是其中海拔最高者，能從與雲同高的視角俯瞰群山。當地還有天空綠洲植物巡遊行程與天狗高原療癒步道等玩法。
梼原町有哪些隈研吾建築？
操刀新國立競技場的建築家隈研吾在梼原町設計了多座建築，包括雲之上藝廊、雲之上圖書館等。此外，隈研吾稱為「自身木造建築原點」的梼原座，也是町內的木造戲棚文化財。當地推出隈研吾建築導覽行程，可與在地建築案內人一同走訪。
久礼大正町市場可以吃到什麼？
久礼是延續400年鰹魚一本釣傳統的漁師町，市場拱廊裡有鮮魚店與水果店，可尋找當令鮮味。鄰近還能參加鰹魚稻草炙燒體驗，親手做出剛炙烤好的鰹魚半敲燒（tataki）。