高知必訪景點推薦：仁淀藍、四萬十川、桂濱坂本龍馬像等10大四國祕境

高知縣位於四國島南端，面向太平洋、背靠四國山地，一邊是綿延的海岸線，一邊是日本數一數二的清流與深山祕境。這裡有「奇蹟清流」仁淀川的夢幻藍、號稱日本最後清流的四萬十川、四國最南端的足摺岬，也有坂本龍馬遙望大海的桂濱。以下整理高知各區最具代表性的十大必訪景點，由海岸到山林，一次掌握四國旅行的精華。

大自然絕景：清流、海岬與地質奇景

1. 仁淀藍（仁淀ブルー）：にこ淵與中津溪谷

被稱為「奇蹟清流」的仁淀川，以透明度極高、近乎幻想的湛藍水色聞名，這種獨特的色澤就是旅人口耳相傳的「仁淀藍」。流域內的「にこ淵」相傳是水神化身的大蛇棲身之地，瀑布下的水潭在陽光灑落時會折射出深邃的藍綠色，是仁淀藍最具代表性的拍攝點；中津溪谷、安居溪谷同樣是沿著清流散步的人氣去處。除了單純眺望，這一帶還能體驗溪降（canyoning）、透明獨木舟等水上活動，讓人真正「跳進」仁淀藍的正中央。對想暫時逃離日常、替自己充電的旅人來說，這片清流是最療癒的一站。

2. 四萬十川與沈下橋

四萬十川被譽為「日本最後的清流」，是縣外旅客也慕名而來的代表性河川。最大特色是橫跨河面的「沈下橋」——一種刻意不設護欄、漲水時會沒入水中的低矮橋樑，與四萬十川一同構成當地居民日常生活的風景。其中位於最下游、也是最長的「佐田沈下橋」最為知名，「三里沈下橋」「高瀨沈下橋」等也都很值得造訪，從中村一帶出發前往都相當方便。沿著河岸騎單車、搭船遊河，或在橋上靜靜望著翡翠綠的河水流過，都是四萬十川最迷人的旅行方式。

3. 足摺岬

足摺岬是四國最南端的斷崖絕壁，矗立在岬角的「足摺岬燈塔」與遼闊的太平洋大全景，是高知海岸線上最震撼的一幕。站在展望台上，眼前的海平線呈現出近乎環抱的弧度，讓人真切感受到地球是圓的。這裡也是弘法大師信仰的靈場之一，岬上還立有出身土佐、漂流海外後成為傳奇人物的約翰萬次郎銅像，替壯麗的自然風景添上一段歷史故事。無論是看日出、賞斷崖，還是沿著步道散步吹海風，足摺岬都是值得專程南下的旅行目的地。

4. 室戶世界地質公園

室戶位於高知縣東端，是經聯合國教科文組織認證的「室戶世界地質公園」（UNESCO Global Geopark）。這裡能近距離觀察大地的隆起與海岸地形，感受地球與人類生活之間的連結。園區內的「室戶世界地質公園中心」是了解這片土地的最佳起點，提供導覽與展示，也可預約付費的導覽行程，讓地質之旅更有深度。鄰近還有由廢校小學改建、別具話題性的「室戶廢校水族館」，以及能與海豚親密接觸的設施，是一個把自然、教育與趣味結合在一起的海岸區域，很適合帶著好奇心慢慢探索。

5. 早明浦水壩與嶺北・吉野川泛舟

位於四國正中央的嶺北地區，被美麗的梯田、深山與清澈水邊環繞，是讓人徹底放鬆的山林秘境。被稱為「四國水甕」的早明浦（さめうら）水壩，水量豐沛、湖面開闊，沿岸的「さめうらレイクタウン」整合了獨木舟體驗區、湖畔露營區等，能在湖上划獨木舟、玩SUP，盡情親近這片大水庫。想要更刺激的旅人，則可以前往以激流聞名、被列為日本屈指可數泛舟勝地的吉野川，挑戰泛舟與溪降。從療癒系的湖上漫遊到熱血的急流冒險，嶺北一次滿足不同節奏的玩法。

文化、體驗與必看名所

6. 桂濱與坂本龍馬像

桂濱是高知市最具象徵性的海濱，這片白沙青松的海灣自古以賞月名所聞名，更因為幕末志士坂本龍馬而成為旅人必訪之地。海岸高台上，巨大的坂本龍馬銅像遙望著太平洋，彷彿仍在思索著時代與國家的未來，是來到高知不可錯過的經典畫面。一旁的桂濱公園可沿海岸散步、近距離欣賞海景，2023年重新整修登場的「桂濱 海之露台」則進駐了伴手禮店與餐廳，逛累了還能在這裡歇腳。再加上以土佐灣海洋生物為主的桂濱水族館，這一帶很適合安排半天慢慢遊。

7. 高知縣立牧野植物園

位於高知市五台山的高知縣立牧野植物園，是為了表彰高知出身的植物分類學者牧野富太郎博士而設立的植物園。園內栽培了超過3000種植物，依著五台山的地勢層層展開，一年四季都有不同的花草可賞，散步其間相當愜意。園區也活用在地素材，設有餐廳與咖啡座，可以悠閒地待上一整天。對喜歡植物、園藝，或想在城市近郊找個綠意盎然之地放空的旅人來說，這裡是高知市內難得的療癒名所，搭配桂濱一起安排是經典路線。

8. 龍河洞

位於香美市的龍河洞，是日本三大鍾乳洞之一，同時獲指定為國之史跡與天然紀念物。洞內的鐘乳石與石筍歷經約1億7500萬年歲月雕琢而成，走進其中，彷彿踏入一座由時間打造的地底神殿。龍河洞設有適合一般遊客的「觀光路線」，也有需要攀爬、鑽行的「冒險路線」，後者更具刺激感，能體驗探洞的樂趣。昏暗洞穴中燈光映照出層層疊疊的奇岩，搭配涼爽的洞內空氣，是炎炎夏日也很消暑的景點，很適合親子或喜歡探險的旅人挑戰。

9. 北川村「莫內庭園」瑪摩丹

北川村「莫內庭園」瑪摩丹（マルモッタン），是以法國印象派畫家莫內筆下的庭園世界為藍本打造的花園。園區重現了莫內鍾愛的「花之庭」，並分為「水之庭」「光之庭」與「波爾迪蓋拉之庭」三個區域，將畫布上的色彩搬進高知東部的山谷之間。園內使用在地食材的咖啡餐廳同樣值得一試，逛累了可以坐下來慢慢品味。這座庭園適合喜歡花卉、攝影與藝術氛圍的旅人，在不同季節都能欣賞到層次豐富的花景，是安藝・室戶一帶最浪漫的一站。造訪前建議留意季節性休園日，避免撲空。

10. 香美市立柳瀨嵩記念館・麵包超人博物館

位於物部川一帶的香美市，是「麵包超人」作者柳瀨嵩的故鄉，這份淵源也化為了香美市立柳瀨嵩記念館。館內的「麵包超人博物館」與「詩與童話繪本館」展示了柳瀨嵩親手繪製的珍貴繪本原畫等作品，無論是大小朋友都能在這裡感受到溫暖又療癒的世界觀。對許多人來說，麵包超人是童年回憶的一部分，能親自走訪作者的家鄉、看見作品最初的模樣，別具意義。物部川區域同時還有高知縣立NOICHI動物公園、創造廣場「ACTLAND」等景點，很適合安排成親子同遊的一日行程。

常見問題

高知的景點大致分為哪幾個區域？

高知縣的觀光區域大致可分為安藝・室戶、物部川、高知市、嶺北、仁淀川、高幡，以及四萬十・足摺等幾大區。各區從海岸、清流到深山各具特色，可依停留天數與興趣搭配安排。

「仁淀藍」是什麼？要去哪裡才看得到？

仁淀藍（仁淀ブルー）是指仁淀川透明度極高、呈現夢幻藍色的水色。代表性的觀賞地點包括「にこ淵」、中津溪谷與安居溪谷，都位於仁淀川流域的伊野町、仁淀川町一帶。

想看坂本龍馬像應該去哪裡？

巨大的坂本龍馬銅像位於高知市浦戶的桂濱海岸高台上，遙望太平洋。可從JR高知站搭乘「MY遊巴士」，經五台山的牧野植物園後抵達桂濱，行程相當順路。

玩高知大概要安排幾天比較適合？

高知幅員遼闊、景點分散於各區，官方旅遊指南也提供2泊3日（三天兩夜）的周遊示範行程作參考。若想同時涵蓋高知市、仁淀川與四萬十・足摺等較遠的區域，建議預留較充裕的天數並善用自駕。