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旅行不舒服時,你可以做的 4 件事

旅行是開心的,但如果你旅行時突然感到不舒服,你千萬不要死撐,因為死撐不僅不能幫你完成旅行,更會讓你的旅行推向深淵。

筆者也曾經在旅行中因過敏、因腸胃不適等各種原因令行程無法如願。如果你在旅行時不幸身體不適,以下幾個方法絕對值得你參考:

看醫生

如果你有時間,所在城市的醫療水平可靠的話,請在當地看醫生吧!一般的看診或普通的急症室服務,旅遊保險都會負擔有關費用,不要對自己太差,好嗎?

常備藥物

雖然我們建議大家去看醫生,但如果你有一些常用的藥物,例如平日有用的止敏感藥、止痛藥、腸胃藥等,我們還是建議大家去旅行時常備身上。

不過,請不要隨便把藥物放在藥盒裡,最好是把整個包裝都帶去旅行,以便在當地看醫生時,讓當地醫生通過包裝上的藥物名稱得知你曾經服食什麼藥物,以免出現藥物過敏或其他更壞的事情。



#謹記你必需要留意攜帶的藥物沒有觸犯當地的法律

睡覺

旅行求開心,不要把時間都拿來觀光遊玩,謹記要保證有足夠的休息時間。每天 8 小時的休息時間,不要忘記,這 8 小時即使不全拿來睡覺,把時間留在浴室、床上給自己好好放鬆休息也很重要。不適病倒的話更需要大量的休息,睡眠,千萬不要死撐。

喝大量水

當你感到自己不在狀態,不論你餓不餓,都要喝大量的水。如果你對當地的食物不滿意,不合胃口的話,也謹記要多喝一點水。

雖然去旅行的時候,或生病的時候不太建議吃垃圾食品,但全世界大部份地方的薯條、Pizza、杯麵都是一樣口味的。真的吃不習慣當地食品,又找不到家常菜的話,找一家垃圾食品快餐店,肯定能夠讓你在不太難受的情況下吃飽。

如果是喝水不習慣的話,除了蒸餾水外,可樂等有汽飲料也是世界大同,只要你不是極不喜歡的話,或對糖有過敏,先多喝一點也不會有大問題。

去旅行時,最容易出現的問題一般是高估了自己的體力,設計了過多的路線,走太多路,吃太少東西,喝太少水,晚上休息不足。我們 Points852 團隊建議大家旅行時不要太拼啊!


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